記憶術に必要不可欠なコレとコレ（その２）

おはようございます！ 吉野でございます。
今日のメルマガ １． 最近の吉野 ２． 今日のお話 ３． 編集後記＆お知らせ
――＜今週の吉野＞――
先日マダムと 今後のアライアンスについてお話しましょ！ ということで、カフェに行きました。? オーダーした飲み物は・・・ まっ昼間からスパークリング・ワイン?
いやぁ、昼酒は酔いました(笑)?? 「コラボ」と言わずallianceと言うところが、 サスガ、マダムです！
ちなみに、 刷り単にもallianceは出てますよ~っ。
No.176 alliance 提携 アライグマが餡(あん)メーカーと提携している。

――＜今日のお話＞――
前回から、 記憶術に必要不可欠なコトを お話しております。
前回、宿題を出しましたね。 あなたの「やる気が出ない」パターンを調べるというヤツです。
前回のメルマガはコチラから yoshino-studymethod.com/2019/05/15/%E8%A8%98%E6%86%B6%E8%A1%93%E3%81%AB%E5%BF%85%E8%A6%81%E4%B8%8D%E5%8F%AF%E6%AC%A0%E3%81%AA%E3%82%B3%E3%83%AC%E3%81%A8%E3%82%B3%E3%83%AC%EF%BC%88%E3%81%9D%E3%81%AE…
今日は、「やる気が出ないパターン」の１つ目、 ★作業に掛かろうとしても、やる気が出ない です。
例えば、 ・勉強や作業で机に座るが、 やる気が出ずウロウロしてしまう。
・仕事をしようとパソコンを立ち上げるが、 ネットサーフィンしてしまう。
・朝、目覚ましが鳴って、 ２度寝してしまう。 なんて。
そこで、 「作業興奮」という言葉を 知っておいてください。
簡単に言うと 「何か作業を始めると 脳が興奮してやる気が出る」 というメカニズムです。
だから、理性を振り絞って 「やり始めると何とかなる！」 と、自分にムチを打ってください(笑)
ある東大出身の方は、 受験生時代に「５分タイマー法」を やっておられました。
これは、作業（勉強）を始めても やる気が出なかったら トットと止める。
で、その時に、 5分タイマーをスタートするのです。
タイマーが鳴るまでは、何をしても・・・ 遊んでも雑誌を読んでもOKというルールです。
5分後、タイマーが鳴ったら、 また勉強を始める。
で、調子が出だしたらラッキー。 調子が出なかったら、 もう一度「５分タイマー法」です。
数回やっているうちに、 調子に乗れるそうですよ。

あと、目覚ましが鳴っても起きられない。
これは、目覚ましを遠いところ・・・ 布団から出なければ止められない場所に置けば かなり解決します。
作業興奮と言うか、 身体が動き出して目覚めるということですね。
“かなり”解決すると書いたのは・・・。 寝不足の時は、その目覚まし時計の場所で 息絶えることがあるのです(笑)

次回は、 ◆やっている作業の途中で、 プツッとやる気がなくなる についてお伝えしますね！
―＜編集後記&お知らせ＞―
やる気には、バイオリズムも 影響するのではないかと思います。
バイオリズムについては、 素質論セミナーでお伝えしますね。
★超速英単語講座 久しぶりの開催！★ 2日間で400~500単語を覚えていただきます！ 1日だけの参加もOK
◆大阪 6月２９・３０日(土日) 10:00〜18:00
◆東京 ６月９日(日)・１６日(日) 10:00〜18:00

◆脳トレ・記憶法講座の開催スケジュール◆ yoshino-studymethod.com/sbs_basic/

◆さあワタクシ吉野、こんなこと始めました！◆ ＼ドクター吉野の学習法クリニック／ yoshino-studymethod.com/

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